Consejos para vernos y sentirnos mejor.
Publicado por Integral Saluden Sociales-Elegir ropa bien confeccionada y de telas de calidad mejora el estado de ánimo de quien las lleva.
-Los colores que se encuentran en la naturaleza, como el azul del cielo, el verde de las hojas o el amarillo del sol, otorgan un plus de energía y sirven de escudo contra las emociones negativas.
-Los estampados abstractos o los lunares acercan un poco de la despreocupación que remite a la niñez.
Combinar prendas o artículos de distintos estilos puede ser muy estimulante para el cerebro.
Una pieza de joyería audaz, con el estilo representativo de su dueña, puede hacerla sentir especial.
Sabías que…
Publicado por Integral Saluden SaludUn estudio australiano sugiere que el uso regular de marihuana en adolescentes (particularmente en el caso de uso diario) se asocia con ansiedad en la adolescencia y en la adultez, incluso en el caso de los usuarios regulares que pueden dejar de usarla. La hipótesis es que la exposición temprana a cannabis produce riesgos perdurables para la salud mental de la población de adolescentes que la usa.
REPRODUCCIÓN MEDICA ASISTIDA.
Publicado por Integral Saluden GinecologíaEn Argentina, una de cada seis parejas presenta alguna dificultad ligada a la fertilidad, aproximadamente 600.000 parejas.
Los tratamientos son reconocidos por las obras sociales. La infertilidad esta bajo el nuevo alcance constitucional del derecho humano a la salud, que integra el concepto de la dignidad de la calidad de vida humana. La ley dispone en su articulo 2º que: «la infertilidad es la dificultad de una pareja de concebir un niño naturalmente o llevar un embarazo a término, luego de un año de vida sexual activa» y que todo habitante con dos años de residencia en la provincia puede acceder a la cobertura, si las mujeres cuentan con 30 y 40 años.
5 CLAVES PARA VOS Y EL MANEJO DEL ESTRÉS
Publicado por Integral Saluden Salud1-Miremos el estrés con otros ojos.
Es como cada uno percibe el estrés lo que define el riesgo de enfermarse. Las personas que no perciben que éste puede afectar su salud viven mas años que aquellas que creen que este enferma.
El estrés puede ser una respuesta para tener mas coraje para enfrentar los desafíos de la vida.
2-Aprendamos a manejar las expectativas.
Lo ideal es darte el tiempo suficiente para que las tareas puedan ser resueltas. Para ello es muy importante establecer prioridades y aprender a decir que no. Es posible organizarse con serenidad.
3-Reconoce donde tienes el control de tus emociones.
Puedes decidir cómo y cuánto pueden afectarte algunas situaciones. Si logras reconocer que personas o situaciones gatillan estrés en vos, quizás de a poco, puedas reducir la frecuencia en que aparecen estas situaciones que perturban en tu vida.
4-Cuida tu cuerpo.
Realizar actividad física aeróbica regularmente reduce el estrés y libera hormonas relacionadas con el bienestar. Podes bailar, caminar, nadar, andar en bicicleta… Comer de manera saludable, descansar e intentar dormir las horas que tu cuerpo requiere es beneficioso y da placer. El exceso de alcohol y tabaco no ayuda a disminuir tu estrés.
5- Cuida tu corazón.
Relájate, reí, disfrutá, compartí el tiempo con los que amas y te aman. Viví cada momento de la mejor manera que te sea posible. El estrés puede no ser un problema mayor en tu vida.
Lo fundamental es cambiar algunos hábitos. Si crees que el estrés te esta afectando, consulta con tu medico.
Los abrazos…
Publicado por Integral Saluden SaludConsejos para aprovechar el fin de semana
Publicado por Integral Saluden Ocio, Sociales1. Rompe la rutina en los fines de semana. Evita hacer todos los sábados lo mismo porque la monotonía extrema agota. Si tienes niños pequeños, entonces, potencia la creatividad en tus planes en beneficio de toda la familia.
2. Deja algunos fines de semana abiertos a la improvisación. Pero en general, intenta tener una meta concreta, algo que hacer. Dejar fines de semana abiertos a la improvisación es positivo porque es un aprendizaje fluir con la vida al compás de cada momento.
3. Potencia tu ocio en el fin de semana. Queda con tus amigos, haz planes con tu familia y potencia las relaciones personales. Evita pasar el fin de semana sentado frente a la computadora ya que es indispensable marcar distancia respecto de las tecnologías.
4. Haz planes al aire libre, potencia el contacto con la naturaleza: disfrutar de paseos o hacer una excursión a algún lugar bonito.
5. El fin de semana también es muy propicio para disfrutar del relax en casa. Puedes disfrutar de una película en la tele antes de salir por ahí.
6. Evita hablar de temas del trabajo. Focaliza tu atención de una forma consciente en el disfrute de cada instante.
Nuevo Profesional.
Publicado por Integral Saluden HematologiaConsultorios Integral Salud les informa que a partir de este Lunes contamos con una nueva especialidad.
Especialista: Hematóloga Dra Virginia Bruno
Horarios de atención:Lunes y Jueves de 8:30 a 9:30 hs
Dirección: Salta 1671
Teléfono: 4495052
Consultoriosintegralsalud@gmail.com
www.integral-salud.com
PROMOS ESTÉTICA
Publicado por Integral Saluden EsteticaConsultorios Integral Salud
Publicado por Integral Saluden SocialesConsultorios Integral Salud le desea a su cuerpo médico y a todos sus pacientes, una Feliz Semana Santa y un domingo de Pascua en familia.