Un estudio australiano sugiere que el uso regular de marihuana en adolescentes (particularmente en el caso de uso diario) se asocia con ansiedad en la adolescencia y en la adultez, incluso en el caso de los usuarios regulares que pueden dejar de usarla. La hipótesis es que la exposición temprana a cannabis produce riesgos perdurables para la salud mental de la población de adolescentes que la usa.

1-Miremos el estrés con otros ojos.
Es como cada uno percibe el estrés lo que define el riesgo de enfermarse. Las personas que no perciben que éste puede afectar su salud viven mas años que aquellas que creen que este enferma.
El estrés puede ser una respuesta para tener mas coraje para enfrentar los desafíos de la vida.
2-Aprendamos a manejar las expectativas.
Lo ideal es darte el tiempo suficiente para que las tareas puedan ser resueltas. Para ello es muy importante establecer prioridades y aprender a decir que no. Es posible organizarse con serenidad.
3-Reconoce donde tienes el control de tus emociones.
Puedes decidir cómo y cuánto pueden afectarte algunas situaciones. Si logras reconocer que personas o situaciones gatillan estrés en vos, quizás de a poco, puedas reducir la frecuencia en que aparecen estas situaciones que perturban en tu vida.
4-Cuida tu cuerpo.
Realizar actividad física aeróbica regularmente reduce el estrés y libera hormonas relacionadas con el bienestar. Podes bailar, caminar, nadar, andar en bicicleta… Comer de manera saludable, descansar e intentar dormir las horas que tu cuerpo requiere es beneficioso y da placer. El exceso de alcohol y tabaco no ayuda a disminuir tu estrés.
5- Cuida tu corazón.
Relájate, reí, disfrutá, compartí el tiempo con los que amas y te aman. Viví cada momento de la mejor manera que te sea posible. El estrés puede no ser un problema mayor en tu vida.
Lo fundamental es cambiar algunos hábitos. Si crees que el estrés te esta afectando, consulta con tu medico.